Dr Marco, PhD. Forum

☄️藍光係咩嚟？

天然藍光無處不在，陽光🌞都有三分一係藍光（HEV 高能量可見光），所以藍光並唔係電子屏幕獨有嘅！

😎藍光對健康有冇潛在威脅？

👉🏼有研究指出，如果夜晚瞓覺之前過度曝露喺光線之中，特別係藍光，會影響睡眠質素，或會間接增加患上長期疾病嘅風險，例如：糖尿病、血壓高，甚至癌症。

👀至於對於眼睛健康，雖然有研究話高強度藍光可能會影響黃斑點健康，但呢啲研究多數用超強藍光（即係比日常屏幕強百倍！），而且實驗係以動物🐭或細胞模型去得出結論，所以暫時未有確實證據証明日常用手機、電腦嘅藍光會直接傷害人類嘅眼視網膜💯。

🌈藍光都有好處？

陽光中嘅藍光有助調節人體生理時鐘🕐，日間接觸適量藍光可以提升專注力、穩定情緒，仲有助夜晚瞓得更好！💤

🔊不過要緊記：晚間睡前就一定要減少接觸光線，尤其係藍光！仲有千祈唔好熄曬燈之後仲繼續睇手機！

😎另外，科研共識認為小朋友只要每星期有15個鐘頭以上嘅戶外陽光活動⛹🏽🚴🏼，近視會遲啲出現，成年後近視度數都可能淺啲！🤹🏻

【關於我們】

江志榮博士 Dr. Marco——您的專業家庭視光師

🧠擁有國際認可專業資格

🏆多年兒童視覺護理經驗

👁️專注家庭視覺健康

🤺科學化提昇動態視能

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📧 info@icarehk-eye.com

📍 香港九龍尖沙咀海港城海洋中心13樓1317室

【見到陽光就擘唔開眼？☀️👀】